おはようございます！
うつサラです。
今日は「自分と向き合う事」というテーマで書いていこうと思います。
皆さんは自分の性格を分かっていますか。
自分がやりたくない事、やりたい事を分かっていますか。
僕は自分自身と向き合う事でメンタルがしんどくなる事を和らげる事が出来ると考えています。
仕事が忙しい時には自分と向き合う時間はほとんど無く、自分がやらなければいけない事を終わらせるだけで一日が終わってしまい、また次の日になって仕事をしてボロボロになって帰ってくる。
このような状態が続いてしまうと知らず知らずのうちにメンタルは崩壊してしまいます。
ここで、僕が自分と向き合う時に大切にしている事を3つ書きます。
①目標の再確認
一つ目に「目標の再確認」です。
自分が立てた目標に向かって自分が行動を出来ているかを確認します。
目標を設定した時は、なりたい自分になるためにやる気満々だったと思いますが、忙しくなったり、自分の中で余裕がなくなってしまうと目標を見失ってしまいます。
目標が無いのに行動していては遭難しているようなものです。
もう一度目標を再確認して進むべき道を再定義しましょう。
②何のためにやっている
二つ目に「何のためにやっている」です。
しんどい時に自分が何のために仕事をしているのかが分からなくなってしまいませんか。
その時に、自分が仕事をしている理由を自分に問いかけてみましょう。
家族のため？
自分のため？
会社のため？
お金のため？
このような問いがたくさん出ているようでは何のために仕事をしているかが分からなくなってしまいます。
これは自分の中での優先順位をつける方法にもなるのでしんどくなっている時こそ、やらなければいけない事、やる意味を再確認してみましょう。
③本当にしたい事は何か
自分が本当にしたい事が周りの環境のせいで出来ないと諦めてはいませんか。自分と向き合っている時に本当はこれがやりたいと強く思うものがあるならば現状に＋αで出来ないかを考えてみましょう。
僕の場合は身体を鍛える事がやりたかったので筋トレを始めました。しかし、筋トレを始めるにあたって現状から筋トレする時間を作り出す必要がありました。
僕の中で家族との時間が優先順位が1番なので、家族が寝ている早朝に早起きしてやる事に決めました。
自分が何としてもやりたい事はやる時間をしっかり確保するためにどれかを捨てる必要があります。
そこで優先順位をしっかりとつけてやり方を考えるようにしましょう！
今日も読んでいただきありがとうございました。
明日も投稿しますのでお楽しみに！
今日も行ってらっしゃいまし！
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