おはようございます！
うつサラです。
今日は「落ち込む事は悪い事じゃない」というテーマで書いていこうと思います。
皆さん、最近いつ落ち込みましたか。
僕は定期的に落ち込む事があるのでその都度気持ちを上に上げるためにはどうたら良いかを考えています。
僕は毎日がハッピーで落ち込む事がない人生は人の痛みが分からなくなってしまうのではないか。
そう自分に言い聞かせて来ましたが、僕が定期的に落ち込むのはその度に新しい気付きがもらえるからではないかと考えるようになりました。
落ち込む事で自分と向き合う時間が出来る。
調子が良い時ほど自分と向き合う時間は少なくなってしまうので落ち込む事も必要だと思います。
僕が落ち込んでいる時に実践している事を2つ書いていきます。
①自分ととことん向き合う
一つ目は「自分ととことん向き合う」です。
先程も書いた通り、落ち込んでいる時には何かしら上手くいかない事や、嫌な事があった時だと思います。その事柄に対してまだ自分は落ち込むんだという事を再認識するところからスタートです。向き合う事で次には落ち込まないようになる。
何度も経験した事なら気分が下がる事なくそのまま生活していく事が出来ますよね。
なので、何事も経験で多くの辛い経験をする事によって自分の中の経験値が上がっていき、周りの人に相談された時に心を込めた答えが出来ます。
②落ち込んだ理由を活かす
最後は「落ち込んだ理由を活かす」です。
これは内省が終わって自分の中で今回の落ち込み理由が整理された状態で行っている事です。
僕は落ち込んだ理由を考えた時に自分の中で何かしらの答えを毎回出すようにしています。
例を挙げます。
社内で幹部の人が観にくるプレゼン発表会があった時です。
その時に緊張というよりかは自分の感覚だとなんか気分が乗らなくて落ち込んでいるという状態でした。
ここで僕は自分に凄まじい葉っぱをかけました。
「ここで、幹部に最高のプレゼンをかまして昇進してやる」これをプレゼンの当日に心で強く想いました。
今までだとそのまま気分が乗らないまま自分のプレゼンも面白くもないつまらないものになっていたでしょう。
しかし、それを一歩乗り越えて新しい考え方になれたのは落ち込んでいたからです！
落ち込む事は悪い事ではありません。
落ち込んだ時が自分の成長する場面だと思いこれからもやっていきましょう！
今日も読んでいただきありがとうございます！
明日も投稿しますのでお楽しみに！
今日も元気に行ってらっしゃい、行ってきます！
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