おはようございます！
うつサラです。
今日は「辛い時に聞いて欲しい事」というテーマで書いていこうと思います。
皆さんは日常生活で嫌な事が続く時はありませんか。
基本的に嫌な事は連鎖して起きます。
その時に自分の気持ちも落ちてしまい、自分だけの力で立ち直ることができないような場合には、「人の力を借りる」と「その場から逃げること」をやって欲しいと思います。
①人の力を借りる事
一つ目は「人の力を借りる」です。
人の力を借りることは決して恥ずかしいとこではありません。
自分一人でやることには限界があります。
このブログを見てくださってる人はみんな真面目で、他の人にやってもらったら迷惑がかかると思ってしまう気持ちがある方が多いと思います。
これは僕の個人的な考えになってしまうのですが、うつ病になってしまう人は優しすぎるという面があると思います。
今までメンタルクリニックに行った際に会ったうつ病患者の人達や自分を見て思うことです。
人のためにやったことが報われなくて僕達が落ち込むこともあるんではないでしょうか。
常に人のことを考えてしまい、自分を犠牲にすることなんてしばしば、自分のためになることは後回し、他人のためにやっているのに自分はそこまで大切にされていないような気がする。
このようなことが続くと嫌な事が立て続けに起きるという状況になってしまいます。
人に力を借りるというのは一歩踏み出して相手にお願いをすることです。
他人からしたらあなたの状況を考えてくれる人は数少ないです。
そのため、自分から相手に言葉で伝える必要があります。
僕はうつ病になった診断書を会社に提出した時に上司から「そんなに切羽詰まっていたなんて感じなかったよ」と言われ、しまいには「うつ病なんて甘えだ」まで言われる始末でした。
他人が気付いてくれるなんて考えず自分が声をあげましょう。
しんどい時は人の力を借りることは本当に重要なことです。
②その場から逃げる
二つ目は「その場から逃げる」です。
僕はその場から逃げるという事も覚えておいて欲しいです。
明らかにしんどくてもうどうしようもない状態が続いている時は、その場から逃げることも必要だと思います。
自分が壊れてしまう前に逃げましょう。
しかし、逃げるのにも勇気が必要になります。
一度逃げてしまうともう戻ってこれないんじゃないかとか、自分の居場所がなくなるなど考えてしまうこともあると思います。
そんなことは絶対にありません。
元気になったときに謝って次から頑張る事を言えれば大丈夫です。
人間そんなに強くないです。
状況が好転しない、本当にしんどくなった場合は逃げるという事も一つの手段です。
どんなに頑張っていても気持ちが上がらなく辛くなってしまう時はあると思います。
その時には、自分一人で抱えるのではなく、僕のブログを見る事やXでDMを送っていただいてもよろしいです。
僕達は一人ではないです！
今日も読んでいただきありがとうございました。
明日も投稿しますのでお楽しみに！
今日も行ってらっしゃい、行ってきます。
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