おはようございます！
うつサラです。
今日は「逃げ出したくなる時」というテーマで書いていきます。
現実から逃げ出したくなる時ありませんか。
あまりにも現状がしんどすぎて自分にはもう手に負えないじゃないかと考えてしまい、やる気が全く起きなくなってしまい、心が重くなってしまう状況です。
そんな時に僕が実践している方法を二つご紹介します。
〇周りの人に相談する
一つ目は「周りの人に相談する」です。
原因は仕事の場合、家庭内の場合、それ以外があると思います。
逃げ出したいぐらいになっている場合は、自分一人で解決する事は困難となります。
そのため、周りの人に相談をして、自分のしんどさを打ち明けましょう。
相談をする事で相手が「何言ってるんだ」と思うんじゃないか、打ち明ける事が恥ずかしいと思ってしう事もあると思います。
しかし、自分がしんどいのであれば絶対に相談する事をお勧めします。
相談する事で自分の中で整理する事が出来て、もう一度問題に立ち向かう勇気をもらう事出来ます。
自分一人で閉じこもってはいけません。
〇夢中になれる楽しい事をする
二つ目は「夢中になれる事をする」です。
逃げたくなっている状況の時には、他の事をする気力もなく、ただしんどい今の状況から抜け出したいと思っているのではないでしょうか。
逃げ出す前に、自分が夢中になれる楽しい事をしましょう。
先ほど、他の事をする気力もないと書きましたが、自分が夢中になれる楽しい事なら少しなら出来そうではないでしょうか。
ここでの目的は逃げ出したくなるけど、逃げ出してはいけない状況の時には意識を逸らす事が本当に大事になります。
日々やらなければいけない事は誰しもがあると思います。
しかし、やらなければいけない事から逃げ出したくなる時も誰しもあると思います。
自分が本当にやりたくない事でやらないと決める事も大事ですが、やらなければいけない事から逃げ出したくなる時にどこまで自分がやる事まで持っていけるかが重要だと思います。
僕は、なんども逃げてしまった過去があります。
そして今、逃げてしまった事に対する後悔でしんどくなってしまいます。
以前のブログで逃げる事は悪い事じゃないと言った事がありましたが、逃げる事で自分が深い傷を負う事は覚悟した方がいいと思います。
逃げ出したいと思った時に踏みとどまる方法を見つけておきましょう。
今日も読んでいただきありがとうございました。
明日も投稿しますので、お楽しみ。
今日も行ってらっしゃい、行ってきます。
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