2023-10

自分の事は自分にしかわからないです。 他人に話しを聞いてもらう事は出来ても状況を打開するのは自分です。 なので、自分が自分の一番の理解者である必要がある事は忘れないで欲しいです。

電話を多用してくる人はいませんか。 その人達は皆さんの貴重な時間を奪っているんです。 そういう人からは距離を置くようにした方がいいです。 メールを多用することで業務の効率化が目指せますよ！！

やる気を出し過ぎて空回りしてしんどくなっている人はいませんか。 なぜ、やる気があるのにミスばかりなのか。 なぜ、やる気があるのに仕事がはかどらないのか。 よういう思いがある人達、このブログを見てください。

毎朝、仕事に行くときに満員電車に乗っていませんか。 満員電車に乗っている人はサラリーマンではありませんか。 そのサラリーマン顔はゾンビみたいではありませんか。 自分は同じようにならないように変えていきましょう。

僕の今までの生い立ちをすべて書かせていただきました。 僕の今までの人生を見て自分の生き方、うつ病との向き合い方、明日への活力等になれば とても嬉しいです。これからも寄り添ったブログを書いていきます。 よろしくお願いいたします。

最近季節の変わり目で憂鬱になったりしていませんか。 その原因は日照時間不足です。 この頃外にでるのが億劫になっている人は是非太陽の光をたくさん浴びてみてください。

身体を鍛える事は心を鍛える事です。 今の自分があるのは運動を習慣化できたからだと心から思っています。 自分が出来る範囲の強度で運動を習慣化してみましょう。

仕事をしていると絶対に避けては通れないパワハラ上司を倒すことはできないにしても 嘲笑いながら生きていく方法を伝授いたします。

うつ病を経験した僕が行っているルーティーンを紹介します。 運動と食事が重要です。 気持ちが落ちている時や何事にもやる気が出なくなっている時には運動と食事が乱れている事がある と思います。見つめ直してみてください。

気分が落ちきる前に軽い状態で落ち込みをなくしたいですよね。 そのためには２つの対処法があります。