うつ病は甘えじゃない うつ病は甘えじゃない
「うつ病は甘えだ」と上司に言われた事から僕のうつ病に対する努力が始まりました。
自分がどのようにしてうつ病と向き合うか、その向き合い方について深く考える事が出来ました。
うつ病に悩んでいる方は是非読んでみて下さい。
2023-11
うつ病は甘えじゃない 
落ち込む原因 落ち込んでしまう原因
ほとんどの人が落ち込んでしまう原因は２つあります。
過去の後悔と未来への不安が１つ、現状の不安が１つです。
同じような原因で落ち込んでしまっている方は僕の解決策を実践してみて下さい。
自分の意見 自分の意見を持つ
皆さんは自分の意見を持って生きていますか。
他人と同じようにして同じ意見に自分を合わせていませんか。
今日は自分の意見を持つ大切さについて書きました。
Uncategorized 僕らは一人じゃない
しんどい時、心が沈んでいる時に一人になって塞ぎこんでいませんか。
今まで生きてきた中で出会えた人達に相談してみませんか。
僕がしんどい時に相談してきた人達について書きました。
相談相手を決める参考にしてみて下さい。
僕らは一人じゃありません。
Uncategorized 会社を休む決断
僕は会社を休む決断をした２つの理由について書きました。
休む事は自分が逃げたと思ってしまう事があるかもしれませんが、
自分の心と身体は自分で守りましょう。
Uncategorized 復職した時の気持ち
復職をする時には休職を決めた時以上にしんどくなることがあると思います。
僕が復職を決めた時の気持ちを書きました。
復職をする際に参考にしていただければ嬉しいです。
Uncategorized サラリーマンこそ挑戦
サラリーマンは安定した職業です。
会社に所属していることで僕らサラリーマンは守られています。
今こそ自分のやりたい事に挑戦して人生をより良くしていきましょう。
Uncategorized 不安感
あなたが不安になる時はどんな時ですか。
それをあなたはすぐに言えますか。
自分が不安になった時にその理由をとことん突き詰める事が不安になりにくくするため
の訓練になります。
不安の緩和の仕方をお教えします。
Uncategorized 健康への投資
健康とは何でしょうか。
心の健康、身体の健康この2つをしっかりと管理していれば体調が悪くなることもなく、日々を前向きに楽しく過ごす事が
できるのではないでしょうか。
健康は最高の自己投資です。
実践してみて下さい。
Uncategorized 仕事との付き合い方
自分が生きているなかで仕事をしないで生きていく事が選択肢に入っている人はいますか。
仕事は人生です。
どのようにして仕事と付き合っていくかを一緒に考えましょう。