おはようございます！
うつサラです。
今日からうつサラ日記の投稿を朝に切り替えました。
皆さんの朝の心を少しでも前向きになれるように毎日投稿していきます。
よろしくお願いいたします。
今日は自分自身との対話という内容で書いていこうと思います。
皆さんは今まで自分自身との対話をしてきた事はありますか。
入社する前の就活生の時に自分の長所や短所について考えたり、自己PRを書いたりして自分自身との対話をすることがあると思います。
それ以外だと、自分が落ち込んでいる時に自分自身と対話する事が多いのではないでしょうか。
僕はこの自分自身との対話を日頃からできていると心がどん底まで落ちる事はなくなるんじゃないかと考えています。
僕が今の会社を休職してた時に僕は自分自身との対話を繰り返しました。
その時に、自分は「何でこのような状況になってしまっているのか」、「何が原因だったのか」を自分自身と対話した事により、その解決策を見つけたため復職が出来ました。
しかし、休職している時の解決策は休職時にしか使えません。
そのため、何かしんどくなりそうと思ったり、自分の中でいつもと状況が違うと感じた時に自分自身と会話をすることが大事だと思います。世の中は変わっていきますし、自分を取り巻く環境も変わっていきます。その変化に対応するためには自分自身と対話をしていく事で心を守っていくしかありません。
自分の調子が良い時は自分自身と対話する事はほとんど無いと思います。それは、現状に不安が無いからです。不安な気持ちになった時に自分の気持ちを回復するにはその時に応じた対応が必要になります。そのため、自分自身との対話をすることで心の疲労を少なくして、気持ちを回復の方向に切り替える材料になれると思います。
そして、僕は自分自身の事を理解している人は落ち込みにくいと思っています。
僕の場合、自分が不器用である事、飽き性な事、心配性な事を自分自身が分かっています。自分の事を理解することで何かトラブルが起きた時にでも、自分なら仕方ないかと考える事が出来ます。
自己理解は自分を救います。
僕達が死ぬまで一緒にいるのは自分の身体であり、心です。人生の早い段階で自分自身への理解を進めていきましょう。
今日から自分自身との対話を重ねることで自己理解が進みます。
是非参考にしてみて下さい。
今日も読んでいただきありがとうございました。
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