運動の重要性

皆さんは運動する事を習慣化出来ていますか。 うつ病の症状が出ている人には小さい強度の運動がとても有効です。 僕の経験をお伝えします。 うつ病を倒すためにどの運動が良いかを書きました。 ご一読下さい！