Uncategorized 僕らは一人じゃない
しんどい時、心が沈んでいる時に一人になって塞ぎこんでいませんか。
今まで生きてきた中で出会えた人達に相談してみませんか。
僕がしんどい時に相談してきた人達について書きました。
相談相手を決める参考にしてみて下さい。
僕らは一人じゃありません。
Uncategorized
Uncategorized 
Uncategorized 会社を休む決断
僕は会社を休む決断をした２つの理由について書きました。
休む事は自分が逃げたと思ってしまう事があるかもしれませんが、
自分の心と身体は自分で守りましょう。
Uncategorized 復職した時の気持ち
復職をする時には休職を決めた時以上にしんどくなることがあると思います。
僕が復職を決めた時の気持ちを書きました。
復職をする際に参考にしていただければ嬉しいです。
Uncategorized サラリーマンこそ挑戦
サラリーマンは安定した職業です。
会社に所属していることで僕らサラリーマンは守られています。
今こそ自分のやりたい事に挑戦して人生をより良くしていきましょう。
Uncategorized 不安感
あなたが不安になる時はどんな時ですか。
それをあなたはすぐに言えますか。
自分が不安になった時にその理由をとことん突き詰める事が不安になりにくくするため
の訓練になります。
不安の緩和の仕方をお教えします。
Uncategorized 健康への投資
健康とは何でしょうか。
心の健康、身体の健康この2つをしっかりと管理していれば体調が悪くなることもなく、日々を前向きに楽しく過ごす事が
できるのではないでしょうか。
健康は最高の自己投資です。
実践してみて下さい。
Uncategorized 仕事との付き合い方
自分が生きているなかで仕事をしないで生きていく事が選択肢に入っている人はいますか。
仕事は人生です。
どのようにして仕事と付き合っていくかを一緒に考えましょう。
Uncategorized 親からの言葉
僕がうつ病になった時に親から言ってもらった言葉で心に残っているものを選びました。
自分の周りの大切な人がうつ病や気持ちが沈んでしまっている時に言ってあげて下さい。
少しでも前向きになれたり、心を軽くさせる事が出来ると思います。
Uncategorized 真面目過ぎる性格
うつ病になりやすい性格の中に間違いなく入ってくるのが真面目です。
真面目はプラス面とマイナス面があります。
自分を客観視した時に真面目になり過ぎていないかを確認できるようにしていきましょう。
Uncategorized あなたの人生はあなたが決める
周りに流されていきていませんか。
自分で決定した事を今日も続けていますか。
やりたい事をやれていますか。
あなたの人生を決めるのはあなたです。