うつサラ日記

健康とは何でしょうか。 心の健康、身体の健康この2つをしっかりと管理していれば体調が悪くなることもなく、日々を前向きに楽しく過ごす事が できるのではないでしょうか。 健康は最高の自己投資です。 実践してみて下さい。

自分が生きているなかで仕事をしないで生きていく事が選択肢に入っている人はいますか。 仕事は人生です。 どのようにして仕事と付き合っていくかを一緒に考えましょう。

僕がうつ病になった時に親から言ってもらった言葉で心に残っているものを選びました。 自分の周りの大切な人がうつ病や気持ちが沈んでしまっている時に言ってあげて下さい。 少しでも前向きになれたり、心を軽くさせる事が出来ると思います。

うつ病になりやすい性格の中に間違いなく入ってくるのが真面目です。 真面目はプラス面とマイナス面があります。 自分を客観視した時に真面目になり過ぎていないかを確認できるようにしていきましょう。

周りに流されていきていませんか。 自分で決定した事を今日も続けていますか。 やりたい事をやれていますか。 あなたの人生を決めるのはあなたです。

皆さんは嘘をついた事はありますか。 その嘘によってしんどくなってしまった経験はありますか。 1つの小さな嘘が自分自身を壊してしまう嘘になりかねません。 嘘をつく事はとてもリスクが大きいのです。

最初の一歩を踏み出す勇気が出ない方に届けたい言葉があります。 失敗を恐れない心、何度でもチャレンジする心を持つことが一歩踏み出す勇気 になります。

自分の夢や目標を達成するためには焦ってはいけません。 自分が考えたやるべき事を一日一日積み上げるためにやっていくことが大事です。 人生は長距離走です。

日々生きている中で特に何も悪い事が起きたわけでもないのに気分が落ちそうな時はありませんか。 それは過去と未来の事を考えているからではないでしょうか。 僕なりの気分が落ちそうな時の解決策を書きましたのでご覧ください。

うつ病になったらまず初めに薬を渡されると思います。 当然、うつ病の症状を緩和してくれます。 しかし、薬ばかりに頼っていては完全にうつ病を治す事が出来ません。 薬を飲まなくてもうつ病にならないような状態を目指しましょう。