うつサラ君，うつ病，サラリーマン，うつサラ日記

頭が不安で埋まってしまった時に不安を追い出す方法を皆さんは持っていますか。 僕の場合は「美味しいもの」を食べる事、「筋トレ」をする事です。 詳しくは本文で説明します。

あなたは逃げ出したくなる時にどんな方法で踏みとどまっていますか。 やらなければいけない事から逃げ出さずやり切る方法をお教えします。 是非参考にしてみて下さい。

2024年は始まったばかりです。 連日心が痛むニュースが入ってきますが、あなたはあなたの目標があると思います。 僕には僕の目標があります。 それぞれが最高の一年になるように目標に向かって進んでいきましょう。

過去の失敗を今も引きずって不安な気持ちになっていませんか。 不安な気持ちをどうにかして抑えたい。 その場合に使って欲しい言葉があります。

不確定な未来に不安になるよりも今日一日を最高なものにしていく事を毎日続けていく事が大事 ではないでしょうか。 「今日を乗り越えて明日も生きる」これを続けていきましょう。

年末年始明けのしんどさは皆さんあるのではないでしょうか。 僕の場合は仕事始めから２～３日過ぎたぐらいからしんどさが出てきます。 僕の実践した方法を是非参考にしてみて下さい。

年末年始が終わり、日常に戻った際に心が不安定になる時は無いでしょうか。 僕は心が不安定になった時に心掛けている事を２つ紹介します。 是非ご覧ください。

皆さん、最高の長期休暇を過ごせましたか。 長期休暇後の仕事始めの際にしんどくなる方がいらっしゃると思います。 その方のためにこのブログを書きました。 僕の長期休暇後の考え方を参考にしてみて下さい。

皆さん最高の年末年始を過ごしていますか。 年末年始が終わった後には何がありますか。 そうですね、憂鬱な気持ちですね。 うつサラ流仕事始めの憂鬱に打ち勝つ方法を伝授いたします。

2024年の目標に対して「スタートダッシュを決めれてる？」 どうですかね皆さん。 新年の誘惑に打ち勝ち、スタートダッシュを決めて最高の2024年にするため行動していきましょう。