ルーティン 朝のルーティン
うつサラ君の朝のルーティンをご紹介いたします。
ご参照あれ！
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- 自己紹介
- 季節の変わり目と心の関係
- 身体を鍛えると得られるもの
- パワハラ上司を嘲笑う方法
- ルーティン
- 気分が落ちる前の対処法
- 他人と比べても何もならない
- 自己肯定感って何よ。
- 季節の変わり目が心の変わり目
- 逃げる
- うつサラ日記の始まり
- サラリーマンゾンビ
- やる気出し過ぎで空回り症候群
- 電話で時間を奪う人
- 頑張り過ぎるあなたへ
- 壁にぶち当たっても前に進む方法
- 優先順位
- 劣等感
- 「仕事辞めれば」と言われたら。
- 完璧主義との決別
- 睡眠の重要性
- ストレス解消法
- 圧倒的倦怠感
- しんどい日を乗り越えるには
- 休職中に実践して欲しい事
- 結局、生きてるだけで勝ち
- 堂々と生きる
- うつ病は薬だけでは治らない
- 気分が落ちそうな時
- 人生は長距離走という考え方
- 一歩踏み出す勇気
- 嘘は自分自身を壊す
- あなたの人生はあなたが決める
- 真面目過ぎる性格
- 親からの言葉
- 仕事との付き合い方
- 健康への投資
- 不安感
- サラリーマンこそ挑戦
- 復職した時の気持ち
- 会社を休む決断
- 僕らは一人じゃない
- 自分の意見を持つ
- 落ち込んでしまう原因
- うつ病は甘えじゃない
- 失敗はお守りになる
- 継続力
- 自分を変える
- 自分と他人を比べないで
- 弱っている時に心掛ける事
- 自分自身との対話
- 今に集中する事
- 成長に喜びを感じる事
- 凝り固まった考え方
- リフレッシュ方法
- まず、手を付ける
- 運動の重要性
- このしんどさは経験しないと分からない
- 自分で立ち直るしかない
- 頭で考え過ぎちゃう人へ
- 失敗なんて無い
- 何度でもチャレンジ
- 出来ない理由は山のようにある
- 好きな事は出来ているか
- 定期的に来るしんどさ
- 言葉
- 体力は大事
- 冬季うつ
- 自分を責めない事
- 自分と向き合う事
- 朝のルーティン
- 日曜日の心の持ち方
- 感謝を忘れない
- 仕事
- 落ち込む事は悪い事じゃない
- お勧めの本
- 心は一人にならないで
- 冬こそ行動
- 成長し続ける事
- なぜ身体を鍛えるのか
- 任された事はやり切る
- 2024年への準備
- 辛い時に聞いて欲しい事
- 長期休暇の過ごし方
- 興味を行動にしているか
- 2023年最後の日
- 今年は挑戦の年
- スタートダッシュ決めれてる？
- 仕事始めの憂鬱
- 長期休暇後の考え方
- 心が不安定な時に心掛けている事
- 年末年始明けのしんどさ
- 今日を乗り越え明日も生きる
- 大丈夫だよ
- 2024年は始まったばかり
- 逃げ出したくなる時
- うつサラ日記
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